1. 早起

　　每天一大早，我可以自由地开始这一天。通过早点起床，我可以设定自己的节奏，建立可以持续一整天的心情。我安静的房间有一种嗡嗡的声音当晚点事情变得忙碌，这个记忆振动会提醒我停止和等待安静，真相可以再一次被听到。

　　每天早起吧。从早起15分开始。享受品尝咖啡或者茶点的时间。用这个时间旅行，冥想，做祷告。或者如果你会选择的话，坐着感受自己这全新的一天的愉悦。

　　2. 回馈

　　我是一个幸运的人。我的家庭包括我自己拥有我们需要的东西和大部分想要的东西。我怀着一份感恩的心，接受所给予的礼物。每天，我。都要做一些回馈来表达我的感谢。回报比仅仅施舍金钱要多地多，它同样可以是一个赞美，让别人的日子更容易点，或者花时间去做别人没法做的事情。回馈是无私奉献自己而不求任何回报。

　　简单的给予能够无限传达，而这些感恩的心将成为一往无前的力量。每天做一些回馈社会的事情吧，你会体会到改变生活的力量。

　　3。做白日梦

　　我每天都会有一个梦想。当我还在读书时，通常都会想有一个家庭，和一个被称为家的地方。激励我的就是希望有一天我的梦想会实现。而去大部分都会实现。

　　你可以在任何时候做白日梦。你不用闭上眼睛，只要找回曾经遗忘的梦想即可。

　　4. 联系朋友

　　生命意味着与人分享，对我而言，联络是非常重要的。自我反省非常有必要的，同样把时间花在别人身上也是有必要的。真的联系是寻找一种理解，而不是仅仅询问一个问题：“你还好吗？”真的联系是等待对方的回复。

　　我每天都试着多点谈话的时间，打电话给出现在我脑子里的人，回复一个未回复的邮件。联系给我机会培养自己和被培养。

　　我们会感到安心，我们无需独自面对挑战。联系，分享，实现，启发和理解。

 　　5。挑战自己

　　在你熟悉的舒适地带里生活，你会感到安全，但它无法给你提供发展和成长的机会。每天挑战自己，做一件勇敢的事情。

　　我的挑战通常是确认我的需求。首先为别人做的。因此，我每天的挑战是记住自己也是重要的。

　　你需要做的事也可以如此简单。找一件自己想做的事情，开始一个项目或者另一个时间。关键是你做的这件事会让自己靠近你想去的地方。每天一个挑战，你会发现自己一些非常棒的事情发生--你会发现自己会成为自己想成为的那个人。

　　6。分享你的爱

　　爱是我说或做的所有事情中最重要的方式。爱让我的友善别人或者其他事情。通过帮助别人，让他感到特别，来分享我的爱。志愿付出我的时间和故事。通过写作来分享我的心，向我的家人提供无条件的爱。

　　拥抱，抽空，倾听，关心，支持和保护。做所有好的和简单的事情，特别是做因爱促进的事情。

　　7. 休息放松

　　当我的身体疲劳时，它会向我发出信号。当我极度疲惫时，我可能会没有听到。我正在学着避免长时间工作，并花时间放松解压，消除我的头脑和身体的疲劳。生活的确艰辛和匆忙。疲劳，压力比你想的或注意的来地更快。最好的解决方式是休息。

　　远离那些让你感到忙碌的事，做些让你会感到放松的事情。跟你的同伴一起看电视，读一本书，或者简单一点，什么都不做，享受平静的时刻。

     每天做好以上7件简单的事情，然后在随后发生的事中寻找价值，你一定会有所收获！不要以为简单没有用处，其实一切复杂的东西拆分后都是简单的。。。